2008-05-04 4日 mobile memo 曇りのち晴れ 運動 腰まわし体操:朝とお風呂前に各方向15回 スロトレ お風呂前に軽くストレッチ 軽い散歩 ごはん 朝 豆乳、バナナ、ゴールドキウイ 昼 そば 夜 金目鯛粕漬け、ゴーヤ、いわしハンバーグ、サラダ、麦ごはん、みそ汁 おやつ リンゴのケーキ 体調メモ 気分:わりと楽しい,高揚気味 身体:やっと筋肉痛とれた,快腸 お肌:落ち着いてる 体重:マイナス0.6kg お休みなさい 湯船に半分沈んで本を読む極楽、夜更かししてお肌ボロボロの惨状。