2008-04-28 28日 mobile memo 朝、起きてすぐにスプーンひとさじのオリーブオイルを飲むとデルデル。 運動 腰まわし体操:午前中に各方向10回 長い散歩 軽く体操 ごはん 朝 はっさく、納豆ごはん(玄米)、豆乳 昼 もりそば(黒ごま、ネギ) 夜 麻婆豆腐、トビウオ塩焼き、サラダ、筍ごはん、イチゴ おやつ ミルクティー、豆大福 旅館の朝食のときしか朝にご飯食べないけど、今朝はそういう気分だった。 体調メモ 気分:まあまあ、ふつう。相変わらず眠い。 身体:体調が戻るの早すぎて戸惑うほど。 肌:美人ぬか純米水シリーズが肌に合ってるのかイマイチわからない 体重:プラス1kg