２日

曇りのち雨

運動

• 腰まわし体操：朝とお風呂前に各方向12回
• 軽くストレッチ

ごはん

朝	豆乳、オレンジ、ゆで卵、栗饅頭、ミルクティー
昼	ソイジョイ
夜	めかぶ酢の物、鯵塩焼き、トマトガーリック炒め、麦ごはん、みそ汁
おやつ	笹だんご

体調メモ

• 気分：ふつう
• 身体：体感重量は軽い
• 肌：わりと落ち着いてる（アクセーヌが合ってるみたい）。
• 体重：マイナス0.4kg

お休みなさい

あと３時間はやく寝るつもりだったのに・・・肌に合うスキンケアをみつけても、これじゃあ意味なし。
あしたは01:00までに寝ます（ホントは23:30にはベッドに入りたい）。