2008-04-27 27日 mobile memo 運動 ちょこまかと散歩 軽く体操（ストレッチ、腹筋、背筋、腕立て伏せ） 腰まわし体操：寝る前に各方向10回 ごはん 朝 はっさく、レーズンロール、ゆで卵、ミルクティー 昼 焼き鳥、納豆ごはん（発芽玄米）とろろこぶ吸い物 夜 トマト、いわし梅しょうが煮、筍刺身、筍土佐煮、筍ご飯、みそ汁 おやつ ドライプルーン、ハーゲンダッツのグリーンティ 体調メモ 気分：やっぱり眠い、意欲薄い 身体：胃が正常になってきた 肌：昨夜久々にちゃんと行ったスキンケア・フルコース（美人ぬか純米水化粧水→アクセーヌ美容液→セバメド乳液）が効いたけど、今朝から使い始めた乳液は少々刺激が強いようだ 体重：プラス2kg？
