26日
昼過ぎから雨降り
運動
- 腰まわし体操：各方向10回×昼に１回
- ステッパー：夜中０時過ぎから15分（上半身ひねり）
ごはん
| 朝 | 起きてすぐブリタの水と豆乳（←起き抜けの水は10年来の習慣） |
|---|---|
| 昼 | もりそば（なめ茸、納豆、大量のネギ） |
| 夜 | 豚キムチ、玄米、トマトと玉ねぎのサラダ、みそ汁 |
| おやつ | レーズンロール、ドライマンゴー、ミルクティー |
食欲落ち着いてきた
体調メモ
- 気分：眠気(１日中眠くてどうにもならない)
- 身体：引き続きわりとすっきり（明け方に２時間半身浴した）
- 肌：昨夜から使い始めた化粧水*1が肌に合ってるのか判然としない（たぶん夜更かしのせい）
- 体重：プラス２kg
*1:
