STOTT PILATES At HOME DVD

STOTT PILATESの自宅トレーニング用DVDから気になるものいくつか
http://www.stottpilates.com/videos/AH_express.html
http://www.stottpilates.com/videos/AH_matowrk.html

Stott Pilates: Basic Pilates

Levels of Difficulty 1（STOTT PILATES入門篇）
Workout Time: 25 min
タイトル通り、これが基本みたい。

Stott Pilates: Secret to Toned Arms Buns & Thighs

Levels of Difficulty 2（基本を知り強さと柔軟性の必要条件を増す準備のできている人に）
Workout Time: 35 min
“引き締まった腕、お尻と太ももの秘訣”（←これ絶対買う！）

Stott Pilates: Firm & Fit

Levels of Difficulty 2
Workout Time: 43 min
level 1と2の中間くらい？

Stott Pilates: Core Challenge

Levels of Difficulty 3（コアの安定を強めてupper and lower bodyが同時に働くように挑戦）
Workout Time: 37 min

Stott Pilates: Strong & Streamlined

Levels of Difficulty 4（心と身体の強いつながりを確立して、さらにそれらの練習を強める準備のできている人に）
Workout Time: 45 min
いつかはStrong & Streamlinedな身体に・・・